O cogumelo Juba de Leão aumenta a concentração e a cognição, além de promover a saúde do cérebro. De origem oriental, é usado há alguns séculos pelos chineses e pode combater a ansiedade, a depressão e doenças degenerativas do cérebro.
Muitas pesquisas já foram realizadas sobre os benefícios desse fungo, descobriu-se que ele é um poderoso aliado na saúde do cérebro quando usado sob orientação médica e com moderação.
Capaz de controlar algumas doenças mentais e a falta de memória, ele possui grandes concentrações de hericenonas e de erinacinas em sua substância. Então, como ele é capaz de aumentar a capacidade de concentração de um indivíduo? Veja como a seguir.
Problemas mentais e falta de memória: por que são causados?
Existem diversas causas para problemas mentais e falta de memória, porém, a principal delas é a ansiedade. Além desse problema, a alteração do sono, a depressão, o uso de remédios e doenças neurológicas degenerativas como o Alzheimer, também contribuem muito para que isso aconteça.
Na sua grande maioria, esses problemas são reversíveis ou capazes de serem tratados. As técnicas mais comuns são: uma boa alimentação, técnicas de relaxamento e treinos de memória, ou seja, levar uma vida saudável.
Para ter certeza do tratamento correto, é necessário consultar um neurologista para investigar mais a fundo as causas de perda da memória.
Algumas das causas de falha de memória são:
- Ansiedade e estresse;
- Falta de atenção;
- Hipotireoidismo;
- Falta de vitaminas;
- Uso de medicamentos;
- Uso de drogas ilícitas;
- Dormir menos do que o recomendado;
- Demência causada por Alzheimer.
Ter uma vida mais saudável é uma forma de evitar a maioria desses casos. A correria do dia a dia, no entanto, impossibilita uma vida mais regrada em relação à saúde.
Por exemplo, comer alimentos ricos em ômega 3 é uma das opções. Consumir alimentos com essa propriedade diariamente, entretanto, é uma opção um tanto difícil.
Por isso, os estudos com cogumelos como o Juba de Leão (Hericium Erinaceus) vêm crescendo ultimamente com a intenção de introduzir mais opções para alcançar a saúde mental das pessoas.
Cogumelo medicinal Juba de Leão (Lion’s Mane)
Os cogumelos estão por toda parte, encontrados na natureza ou cultivados em ambientes controlados destinados ao comércio alimentício e farmacêutico.
Muitas espécies, principalmente 200 delas, produzem compostos capazes de contribuir para aumentar a capacidade de concentração e cognição mental. Além disso, pode aumentar a eficácia no tratamento de enfermidades como, o câncer e a demência.
O cogumelo Juba de Leão está entre essas espécies, sua característica física parece com uma juba de leão. Ele é usado há milhares de anos principalmente na cultura chinesa para fins medicinais.
O lion ‘s mane, nome vindo do inglês, apresenta propriedades medicinais que auxiliam a cura e o tratamento de doenças como a ansiedade, a depressão e doenças como, câncer do sistema digestivo.
Estudos científicos indicaram que os bioativos do cogumelo Juba de Leão tem propriedades antioxidantes que contribuem para aumentar a capacidade cerebral estimulando as células nervosas do órgão.
Tais bioativos como o ericenomas e erinacinas aumentam os níveis cerebrais e minimizam os distúrbios cognitivos, dessa forma aumentando a saúde do cérebro.
Entre outros benefícios seus bioativos, contém substâncias:
- Imunomoduladoras;
- Hipoglicemiante;
- Anticancerígenas;
- Antidepressivas;
- Hipoglicemiantes.
Todos esses benefícios à saúde mental acontecem devido às substâncias presentes no corpo frutífero do cogumelo. Contudo se ingerido durante 4 semanas, o cogumelo pode apresentar efeitos satisfatórios, reduzindo quadros de ansiedade e depressão.
Além disso, a ingestão do cogumelo mostrou uma melhora na qualidade do sono e redução dos sintomas da menopausa.
Cogumelo Juba de Leão e concentração cerebral
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) o número de pessoas com demência vai triplicar em até 30 anos.
Uma das principais doenças que causam demência, é o Alzheimer. Atualmente são 10 milhões de casos diagnosticados todo ano, isso ocorre devido ao aumento da população mais idosa e a falta de prevenção da demência vascular.
Para prevenir e melhorar a saúde cerebral das pessoas, o indicado é suplementar a alimentação com ativos corretos, que auxiliam na diminuição das doenças causadoras de demência.
O cogumelo Juba de Leão melhora a concentração e desempenha funções preventivas contra o surgimento ou desenvolvimento de doenças neurodegenerativas como:
- Alzheimer;
- Parkinson;
- Esclerose múltipla.
O consumo regular de extrato secos do cogumelo Juba de Leão, apresentou resultados positivos sobre as células in vitro e nas células cerebrais in vivo.
As substâncias contidas na planta são capazes de estimular o crescimento neural. Ou seja, quando ingeridas corretamente ou sob supervisão médica, contribuem para o crescimento e desenvolvimento dos neurônios.
Benefícios do cogumelo Juba de Leão:
- Neuroprotetor;
- Estimula fator de crescimento nervoso;
- Melhora a função cognitiva como a memória, concentração e foco;
- Nootrópico natural;
- Depressão e ansiedade.
A sugestão de consumo é de 250mg a 750mg por dia, sendo produto em sachês ou cápsula, também pode ser diluído no café. No entanto, vale ressaltar que o consumo deve ser orientado pelo médico.
Sugestão de consumo para o cogumelo Juba de Leão, receita para melhorar a concentração
Como ressaltamos anteriormente, você deve consumir cogumelos com orientação e sabedoria, para evitar intoxicações e problemas mais graves. Pensando nisso, trouxemos para você uma sugestão de preparo do cogumelo Juba de Leão:
- Lave bem o cogumelo, fatie e retire o excesso de água;
- Em uma frigideira no fogo médio, derreta um pouco de manteiga e junte 250 gramas de cogumelo fresco Juba de Leão em fatias;
- Deixe dourar um pouco, retire da frigideira e sirva saltitando sal a gosto.
Os cogumelos combinam bem com vinhos, carnes e temperos como: tomilho, salsa, cebolas e alho.
Se você preferir o consumo em pó, no mercado ele é encontrado em forma de cápsulas e vendido na internet. Visite o nosso site e conheça mais benefícios dos cogumelos, e como você pode cuidar e melhorar a sua saúde.
